BANYUASIN, Wartakitanews.com – Menghadapi musim kemarau dengan kondisi suhu yang semakin meningkat, Dinas Kesehatan Kabupaten Banyuasin mengeluarkan imbauan penting bagi masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan.
Kepala Unit Pelayanan Teknis (KUPT) Puskesmas Talang Jaya, Kecamatan Betung, Kabupaten Banyuasin, Provinsi Sumatera Selatan, Muhammad Asyik, SKM., M.Kes., menyampaikan agar masyarakat tidak lengah di tengah cuaca panas serta senantiasa menjaga diri, keluarga, dan lingkungan.
“Merdeka menjaga diri, keluarga, dan negeri. Kemerdekaan dimulai dari tubuh yang sehat dan lingkungan yang terjaga,” ujar Muhammad Asyik mengutip pesan kampanye kesehatan Dinas Kesehatan Kabupaten Banyuasin.
6 Langkah Bijak Hadapi Kemarau
Sebagai panduan bagi masyarakat di wilayah Kecamatan Betung dan sekitarnya, KUPT Puskesmas Talang Jaya membagikan 6 Langkah Bijak Hadapi Kemarau berdasarkan edaran resmi Dinas Kesehatan Kabupaten Banyuasin:
-
Perbanyak Minum Air Putih: Jangan menunggu haus. Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sepanjang hari.
-
Lindungi Diri dari Paparan Matahari: Gunakan pakaian yang nyaman, topi atau payung, serta sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan.
-
Batasi Aktivitas di Bawah Terik Matahari: Hindari aktivitas berat saat suhu paling panas. Pilih tempat teduh dan istirahat secara berkala.
-
Perhatikan Kelompok Rentan: Anak-anak, lansia, ibu hamil, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu lebih rentan terhadap panas.
-
Gunakan Air Secara Bijak: Hemat air mulai dari rumah. Pastikan air yang digunakan untuk minum dan kebutuhan sehari-hari tetap aman.
-
Waspadai Risiko Kebakaran: Cuaca kering meningkatkan risiko kebakaran. Jangan membakar sampah sembarangan dan pastikan sumber api benar-benar padam.
Waspadai Tanda Tubuh Terlalu Panas (Heat Stress)
Muhammad Asyik juga mengingatkan masyarakat agar mengenali gejala heat stress akibat suhu yang terlalu panas. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi:
-
Sakit kepala
-
Pusing
-
Lemas
-
Mual
-
Kram otot
-
Rasa sangat haus
-
Tubuh terasa sangat panas
“Segera hentikan aktivitas, cari tempat sejuk, dan cukupi cairan tubuh. Jika kondisi tidak membaik, segera cari pertolongan kesehatan,” tegasnya.
Pihak Puskesmas Talang Jaya mengajak seluruh masyarakat untuk menjaga cairan tubuh, melindungi diri dari panas, hemat air, dan saling peduli. Dengan langkah bersama, diharapkan warga Kabupaten Banyuasin dapat tetap sehat di musim kemarau dan produktif sepanjang hari. (Vilkadi)
